BÍ MẬT BÊN TRONG NHỮNG NGƯỜI KHỎE MẠNH 

Đã bao giờ bạn tự hỏi, mỗi người chỉ có 24 giờ/ngày nhưng lại có người luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng nhưng lại có những người thường xuyên đau ốm hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn

Bạn đã bao giờ đặt cho mình những câu hỏi như:

Ngày hôm nay trôi qua, mình đã làm gì để sức khỏe của mình tốt lên?

Mục tiêu ngắn hạn và dài hạn của mình là gì? Vấn đề tập luyện và giữ gìn sức khỏe có nằm trong đó

Lối sống, sinh hoạt và làm việc của mình sao cho thật khoa học để bảo vệ sức khỏe của mình?

Mình đã thật sự đối đãi tốt với cơ thể mình chưa?

Sự khác biệt giữa họ là gì?

Người khỏe mạnh chọn lựa phòng bệnh hơn chữa bệnh, họ rèn luyện và duy trì lối sống tích cực mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình. Họ lựa chọn những sản phẩm sạch, có nguồn gốc từ thiên nhiên để cân bằng cuộc sống cũng như chế độ dinh dưỡng của mình. Họ tập luyện mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng của cơ thể, bệnh tật vì thế cũng không còn là nỗi ám ảnh của họ.
Ngược lại, người có sức khỏe yếu thì thiên về lối sống hưởng thụ. Với họ, thà nằm chơi game, lướt web, giải trí và sinh hoạt, ăn uống tiện lợi ở các cửa hàng, quán xá…còn hơn là dành thời gian để tập luyện thể thao và nấu ăn tại nhà, đọc sách và học tập. Duy trì thói quen lười biếng và lối sống hưởng thụ, phụ thuộc vào công nghệ khiến cho sức khỏe của họ suy yếu dần, ý chí khả năng sáng tạo khi học tập và làm việc
Bạn của tôi, nếu bạn đang đọc những dòng chữ này thì bạn là một người rất may mắn và ngay bây giờ hãy quan tâm đến sức khỏe và lối sống của mình. Việc này không chỉ tạo ra một thói quen tốt cho bạn mà nó còn giúp đảm bảo sức khỏe của bạn trong 1 năm, 2 năm, 30 năm hoặc nhiều hơn thế

Bước 1: Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Điều cần thiết là bạn cần ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột (cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể như gạo, bắp, khoai, mì...), chất đạm (xây dựng và tái tạo các mô của cơ thể, bao gồm đạm động vật như thịt, cá, trứng, sữa hoặc đạm thực vật như các loại hạt, đậu, ngũ cốc...), chất béo (dự trữ năng lượng và điều hòa hoạt động sống của cơ thể, bao gồm mỡ động vật hoặc dầu thực vật), vitamin và khoáng chất (góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, thường có nhiều trong rau củ và trái cây).
Đồng thời, bạn cũng cần kết hợp đa dạng các loại thực phẩm; lựa chọn thực phẩm sạch để tránh được nguy cơ nhiễm thuốc trừ sâu hoặc chất độc hại; ưu tiên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt; giảm tiêu thụ muối và đường; hạn chế rượu bia và nước ngọt có ga, thay vào đó hãy uống nước lọc và các thức uống lành mạnh khác (như trà xanh, nước ép, sinh tố…) sao cho đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Bước 2: Tích cực nâng cao sức khỏe thể chất
Để thực sự có một cơ thể khỏe mạnh, thì ngoài việc ăn uống khoa học, bạn cần tích cực rèn luyện thể chất. Hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra hoạt động thể chất ít nhất 30 - 45 phút/ngày sẽ giúp tăng cường đề kháng, giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư, cải thiện chức năng của trí não, giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn.

Bước 3: Bồi dưỡng sức khỏe tinh thần
Để thực hiện lối sống lành mạnh thì sức khỏe tinh thần cũng cần được quan tâm. Có trách nhiệm với bản thân mình, hãy luôn suy nghĩ tích cực và lạc quan trong mọi tình huống, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh stress/căng thẳng. Đọc sách, nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè, tập yoga… cũng là cách để chăm sóc đời sống tinh thần thêm phong phú, đồng thời có thể chữa lành những tổn thương tâm lý - tình cảm hiệu quả.

Bước 4: Chủ động phòng ngửa rủi ro
Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần
Sử dụng thêm các thực phẩm có từ nhiên nhiên không qua tác động của con người như Nấm Lim Xanh, bởi đây là một loại thực phẩm mà hỗ trợ nhiều cho sức khỏe của bản thân mình với nhiều công dụng vượt ngoài mong đợi ngoài các dược chất giúp đẹp da, giảm lão hóa, cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa ung thư, thanh lọc độc tố….

Công dụng Nấm Lim Xanh 
Tăng cường sinh lực và cải thiện sức để kháng
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp, ổn định nhịp tim
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Giúp làm giảm lão hóa, bài tiết các độc tố cơ thể, làm cho da đẹp, hồng hảo
Hỗ trợ điều trị ung thư, tai biến mạch máu não sau đột quỵ
Hỗ trợ, điều trị đau dạ dày, đại tràng
Làm mạnh gan, giải độc gan, cải thiện gan nhiễm mỡ, xơ gan
Hỗ trợ giảm cân, làm đep da.
Chữa các bệnh xương khớp như viêm khớp, bệnh gút,…
Tăng cường sinh lực và cải thiện sức khỏe tổng quát.
Có tác dụng đặc biệt trong việc loại trừ chất cholesterol trong máu và các thành mạch, trợ tim, lọc sạch máu, làm giảm cholesterol….

Hãy thực hiện những điều trên và kiểm tra xem bạn có những biểu hiện sau đây không, nếu có thì xem như thành công nhé:
Bạn cảm thấy hào hứng khi bắt đầu một ngày mới.
Bạn luôn tự tin khi ngắm mình trong gương.
Bạn thường xuyên mỉm cười với mọi người xung quanh.
Bạn cảm thấy ăn ngon miệng và ngủ yên giấc.
Bạn có thể suy nghĩ tích cực ngay cả trong tình huống tiêu cực và hiếm khi phiền muộn quá 1 ngày.
Bạn yêu cuộc sống này hơn…

Nơi mua Nấm Lim xanh chuẩn và uy tín nhất
Công ty CP Nấm Linh Chi Quảng Nam
Địa chỉ: 11 Huỳnh Lý, Phường An Xuân, Thành phố Tam Kỳ, Tỉnh Quảng Nam
Tel: (0235).370.4444 
Email: namlinhchiqnco@gmail.com
Website: www.namlinhchiquangnam.vn