Gan khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhờ liệu pháp tự nhiên
Phương pháp tự nhiên chăm sóc gan tập trung vào những yếu tố giúp giảm tải và hỗ trợ khả năng tự phục hồi của gan:
1. Dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu chất xơ để giúp gan giải độc. Tránh đồ ăn chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn.
2. Uống đủ nước: Giúp gan và thận loại bỏ độc tố hiệu quả hơn.
3. Thảo dược hỗ trợ: Các loại thảo dược như nấm lim xanh, trà atiso và bồ công anh đều được biết đến với tác dụng hỗ trợ gan.
4. Hạn chế rượu bia: Giúp giảm tổn thương gan do cồn gây ra.
5. Luyện tập thường xuyên: Thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp gan làm việc hiệu quả hơn.