Mẹo uống mật ong giúp tăng cân cho người gầy

21/01/2020

0 Bình luận

Từ lâu, mật ong đã trở thành vị thuốc thần kỳ giúp chữa nhiều bệnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể thể áp dụng các bí quyết tăng cân với mật ong để cải thiện thân hình gầy gò của mình. Hãy cùng Nấm Linh Chi Quảng Nam tìm hiểu về vấn đề này nhé.

Khả năng giúp tăng cân của mật ong

Mỗi muỗng mật ong chứa khoảng 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng hiệu suất mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua. Vì vậy, bạn có thể yên tâm tin rằng sử dụng mật ong giúp tăng cân an toàn nhanh chóng.

Bạn có thể uống mật ong rừng tăng cân hiệu quả, nhưng trước tiên bạn cần hiểu cách cơ thể sử dụng năng lượng như thế nào.

Năng lượng được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo và đường. Đường rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra, mật ong rừng tự nhiên còn được sử dụng để làm tăng trọng lượng cơ thể bằng cách lưu trữ lại đường.

Đặc điểm nổi bật của mật ong là có vị ngọt tự nhiên nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng đường cao cùng vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… mật ong được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt rất hữu ích cho những người muốn tăng cân không dùng thuốc và an toàn.

Mật ong là một dạng năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường hiệu suất luyện tập, duy trì mức độ đường trong máu, phục hồi nhanh chóng các cơ bắp trước những tổn thất năng lượng sau mỗi bài tập. Do đó, áp dụng tăng cân bằng mật ong là một phương pháp vừa đơn giản mà đem lại hiệu quả cao.

Mẹo uống mật ong tăng cân

Mật ong tự nhiên là nguyên liệu tuyệt vời có đặc tính kháng khuẩn cao. Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và một số thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Bên cạnh đó, uống mật ong tăng cân là cách tốt nhất để giữ lượng carbonhydrates và bảo vệ sức khỏe của bạn.

1 - Tăng cân bằng trứng gà mật ong

Nguyên liệu:

- 1 lòng đỏ trứng gà

- 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

Bạn tách lòng đỏ trứng gà ra chén, cho 2 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều. Sau đó cho một lát gừng vào hỗn hợp này rồi chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.

Để đạt hiệu quả cao, bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Bạn nên sử dụng mật ong trứng gà vào mỗi buổi sáng là tốt nhất. Nên uống mỗi ngày 1 lần, 1 tuần 3 lần và áp dụng liên tục trong một tháng để có kết quả tốt nhất.

2 - Tăng cân bằng chanh, mật ong và trứng gà

Nguyên liệu:

- 1 lòng đỏ trứng gà

- 50ml mật ong nguyên chất

- Nước cốt chanh (nửa quả)

Cách thực hiện:

Tách lòng đỏ trứng gà ra chén, đánh tan với 50ml mật ong, sau đó bạn cho thêm 50ml nước sôi vào rồi khuấy đều. Khi nước bớt nóng, bạn vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp rồi sử dụng.

Bạn nên dùng hỗn hợp mật ong, chanh và trứng gà khi còn ấm để tránh mùi tanh và nên uống kiên trì vào mỗi bữa sáng để đạt được hiệu quả cao.

Lưu ý, không nên cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng vì sẽ làm mất tác dụng của chanh.

3 - Tăng cân bằng mật ong sữa tươi

Nguyên liệu:

- Sữa tươi

- Mật ong

Cách thực hiện:

Mỗi sáng bạn uống một ly sữa tươi không đường, pha với mật ong cho vừa miệng. Thức uống mật ong sữa tươi sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào, giúp tăng cân hiệu quả. Không những giúp bạn tăng cân mà còn chăm sóc cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn.

4 - Mật ong trứng gà và gừng giúp tăng cân

Nguyên liệu:

- 1 lòng đỏ trứng gà

- 2 muỗng mật ong

- Vài lát gừng

Cách thực hiện:

Bạn đập trứng gà, tách lòng đỏ cho vào chén. Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp.

Gừng nạo vỏ, rửa sách rồi thái lát, sau đó giã lấy cả phần nước và phần xác vào hỗn hợp. Chưng cất thủy để sử dụng, bạn nên sử dụng thức uống này 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần. Sử dụng liên tục trong nữa tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.

5 - Sử dụng mật ong và nước ấm để tăng cân

Pha mật ong và nước ấm uống mỗi buổi sáng chính là giải pháp tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời cho bạn. Chúng còn có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và làm thoải mái thần kinh, giảm stress hiệu quả.