Các nguyên nhân của gây tăng huyết áp

Đa phần bệnh thường gặp ở người lớn tuổi không có nguyên nhân (tăng huyết áp vô căn hay nguyên phát); khoảng 10% tình trạng có nguyên nhân, còn gọi là tăng huyết áp thứ phát.

Triệu chứng thường gặp khi bị cao huyết áp

Người bệnh hay có biểu hiện như:

•          Nhức đầu

•          Nặng đầu

•          Mỏi gáy

•          Chóng mặt

•          Nóng phừng mặt

•          …

Để phòng ngừa tăng huyết áp mọi người nên thực hiện lối sống tốt cho sức khỏe từ sớm. Nhiều nghiên cứu cho thấy duy trì cân nặng lý tưởng, tập thể dục đều đặn, chế độ ăn cho người bị tăng huyết áp phù hợp.

•          Chế độ ăn lành mạnh: ít chất béo; ăn nhiều trái cây, rau, củ, quả, hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo, ăn cá, thịt gia cầm loại bỏ da.

•          Giảm lượng muối ăn vào, giảm ăn thịt mỡ, thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh

•          Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày vào hầu hết các ngày trong tuần, tăng cường vận động thể lực, chơi thể thao. Việc tập luyện thể dục giúp giảm huyết áp, giảm cân hoặc giữ cho bạn cân nặng phù hợp, và giảm stress

•          Kiểm soát cân nặng, giảm cân nếu dư cân

•          Hạn chế uống rượu bia

•          Không hút thuốc lá và tránh khói thuốc

•          Cân bằng cuộc sống, tránh căng thẳng

•          Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những mối nguy cơ có thể điều chỉnh được

•          Uống các loại trà thảo mộc giúp cân bằng dường huyểt, hạ huyết áp.

Các loại trà giúp hạ huyết áp hiệu quả nhất

Trà hoa cúc

Nếu có ai đó hỏi tôi uống trà gì để hạ huyết áp? Tôi sẽ nghĩ ngay đến cốc trà hoa cúc. Trà hoa cúc tốt cho sức khỏe và huyết áp, hoa cúc không đắng, tốt nhất khi sử dụng bạn nên dùng cúc đại đóa màu trắng. Mỗi lần dùng chừng 3g hoa cúc, chế nước sôi uống thay trà, mỗi ngày sử dụng 3 lần.

Uống Trà tâm sen giúp loại hạ huyết áp an toàn

 Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm sen giúp hạ huyết áp. Cơ chế là các hoạt chất trong tâm sen có tác dụng làm giãn cơ trơn thành mạch. Đồng thời giảm kháng lực thành mạch. Ngoài ra, tâm sen cũng cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim, ổn định lưu lượng tuần hoàn của mạch vành. Chính vì thể, trà tâm sen có tác dụng rất tốt đối với những người bị cao huyết áp.

Trà lá sen

Không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc làm mát cơ thể, trà lá sen còn giúp giãn mạch máu và hạ huyết áp hiệu quả. Ngoài ra nó còn là phương thuốc giúp hạ mỡ máu hiệu quả. Người bệnh dùng một nửa lá sen rửa sạch, thái nhỏ, cho thêm lượng nước vừa phải, đun sôi để nguội thay trà.

Trà râu ngô

Trà râu ngô không chỉ có tác dụng hiệu quả trong điều trị huyết áp cao mà còn có tác dụng khác như cầm máu, trị tiêu chảy, lợi tiểu và tốt cho dạ dày.

Một số loại trà trị cao huyết áp ở người già, hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn. Lưu ý khi sử dụng trà xong bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi sự thay đổi của huyết áp.

Trà khổ qua

Các nhà nghiên cứu cho biết uống trà khổ qua rừng sẽ giúp hạ huyết áp. Vì vậy, đây là một thức uống rất phù hợp với những người bị cao huyết áp. Nguyên nhân là vì các thành phần trong khổ qua rừng giúp giảm mỡ máu. Từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa mạch. Đây là một trong những cơ chế của bệnh cao huyết áp.

 Ngoài các loại trà kể trên, các bạn có thể sử dụng hoa hòe, hoa bụt giấm, gạo lứt, lá vối...để uống hàng ngày giúp hạ huyết áp rất hiệu quả.

Đặc biệt hơn hết là Trà Nấm Lim Xanh, Nấm Linh Chi giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả nhất

Tác dụng của Nấm Lim Xanh trong điều trị cao huyết áp:
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấm lim xanh là một trong những dược liệu quý có tác dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp hiệu quả do chứa nhiều khoáng chất và dược chất quý giá:

•    Kali: Trong nấm lim xanh có chứa hàm lượng kali tương đối cao, kali có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
•    Magie: Magie trong nấm lim xanh có vai trò điều hòa lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Magie giúp làm mềm mạch máu để vận chuyển máu đi khắp cơ thể, từ đó giúp hạ huyết áp.
•    Polysaccharide: Hàm lượng polysaccharide trong nấm lim xanh tự nhiên là một trong những hợp chất có đặc tính nổi bật ngăn ngừa sự hình thành các khối u cấp và mãn tính, giúp da tăng sinh collagen, hỗ trợ xương khớp không bị giòn, gãy, giúp hạ huyết áp cho người huyết áp cao, đồng thời thanh lọc thận và phổi hoạt động tốt hơn.
•    Beta-glucan: Beta-glucan từ nấm lim xanh có vai trò giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng nhu động ruột cải thiện tiêu hóa, hạ đường huyết giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
•    Triterpenes: chống oxy hóa rất tốt bằng cách khử các gốc oxy tự do, cân bằng lipid máu, điều hòa huyết áp ổn định
Nấm lim xanh có tác dụng điều trị cao huyết áp và ngăn ngừa tai biến. Phương pháp này hiện nay rất phổ biến, an toàn và hiệu quả. Nhiều bệnh nhân sau một thời gian sử dụng đã ổn định và không bị tăng huyết áp đột ngột.
Nấm lim xanh chữa cao huyết áp rất tốt, đặc biệt là người già. Lợi ích của nấm lim xanh tự nhiên đối với người bệnh là vô cùng to lớn. Vì ngoài khả năng trị bệnh nấm còn cải thiện sức khỏe chống lại các dấu hiệu suy nhược cơ thể.

Nơi mua Nấm Lim xanh chuẩn và uy tín nhất
Công ty CP Nấm Linh Chi Quảng Nam
Địa chỉ: 11 Huỳnh Lý, Phường An Xuân, Thành phố Tam Kỳ, Tỉnh Quảng Nam
Tel: (0235).370.4444 
Email: namlinhchiqnco@gmail.com
Website: www.namlinhchiquangnam.vn